Sokka.

運動をするとなんだか気分がスッキリする！ 過去の研究でも多く報告されていることですが皆さんもそんな経験があるのでは。そのような運動が気分に与える効果は有酸素運動に多く見られるようです。 ではなぜ運動をすると気分が良くなるんでしょう !? （ガイも運動すると気分サッパリ！） その一つに「相反過程理論」と言うものがあります。 簡単には、運動そのものの不快感や…

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お陰様でご好評の「Runmetrix モーションセンサー」。 10/23（日） am8:30〜10:30 / pm13:00〜14:30 に製造メーカーであるCASIOのスタッフさんにお越しいただき、体験イベントを開催します！ センサーの使用方法はもちろん、データの見方や解釈の仕方などを資料と合わせて説明していただけますので、すでにRunmetrixを使用されている方はもちろ…

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今週〜来週にかけてのお店の営業とイベントのお知らせです。 - - ◎ 3日（月）はお休みをいただきます🙇‍♂️。4日（火）は定休日です。 ◎ 水曜19時〜ランニング練習会。（4分走る→4分休む→2分走る→4分休む）のインターバルを3本実施しましょう。週末大会だ〜という方は本数など調整しましょう。 ◎ 木曜19時〜ノルディック散歩。萱町商店街を歩いて平和通りから堀之…

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ドロップ差とは靴の踵部分とつま先部分の高さの違いです。 大抵の靴にはこのドロップ差がありますが、このドロップ差が「自然ではない」ということで、「０ドロップ」つまりはドロップ差のない靴も多く見られるようになりました。 一般的にドロップ差のない靴の方が自然で怪我をしにくいのでは!? というイメージがあるんですが、以下の研究を見てみるとそうでもないようです。 Influenc…

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先日開催したSokka.マラソンチャレンジPROJECTの練習会。 7月に二日連続の20km走を実施し9月も少し涼しくなっているだろうし〜と言うことで同じメニューをしようと思っていたのですが、全然涼しくないし台風の影響もあって2日目が順延。 間隔を1週間明けて20km走を2回実施しました！ ↑ 台風の前 ↑ 台風の後 空の様子を見ると季節…

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Running ground reaction forces across footwear conditions are predicted from the motion of two body mass components Udofa AB, Clark KP, Ryan LJ, Weyand PG. J Appl Physiol . 2019 May 1;126(5):13…

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過去に捻挫するなどして足首に不安のある方も少なくない...。そうでなくても何だか足首がグラグラするな〜とか安定しないなぁ〜なんて方も多いのでは!? そんな方にピッタリの靴下が進化して再入荷しました！ Activital：フットサポーターPRO（2,200yen） サッカー選手などが使用していることが多い印象のActivital 超立体フットサポーター。ランニ…

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今週（9/26〜10/2）の練習会・イベントのお知らせです！ - - ◎ 水曜19時Sokka.集合でランニング練習会。（4分走る＋4分休む）のインターバルを4本実施しましょう。主に心肺機能強化、スピードUPを狙った練習です。 ◎ 木曜19時Sokka.集合でノルディック散歩。少し涼しくなってきたし松山城に登りましょう！以前より快適に登れるかも!? のんびりペースで休憩…

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