最近お店でもこんな会話をすることが増えました!ネット上には様々な情報が溢れ、いろんな人がいろんなことを言っていて調べるとかえって混乱してしまう...苦笑。
ということで、簡単ではありますが大会前の調整(テーパリング:どのように練習量を減らすと良いか)について自分なりに調べてみました。
A Practical Approach to the Taper
Jacob M W…
気温が低くなるとパフォーマンスにもさまざまな影響があるとかないとか...。
暑い中での運動に関しては熱中症のリスクもあることから研究が盛んなのですが、寒い中での運動に関する研究は数が少なく、その結果も色々で統一した見解が得られていないようです。
ただ、あまりにも寒いとパフォーマンスは低下するのは間違いないようで...
Effects of Different Envir…