Sokka.

新型コロナ感染のため、12/4（水）まで休業とさせていただきます。 12/5（木）から営業再開です！ 誠に申し訳ありませんが、何卒ご了承ください。

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しっかり水分を補給するだけでなく "塩分" もしっかり摂取しなければ！少し調べれば「水分だけでなく塩分もしっかり補給せよ！」という記事がたくさん出てくる。 しかし... よく考えると「塩分の摂取がパフォーマンスにどのような影響を与えるか」という情報がとても少ないような気がしたんです。 確かに体内の水分-ミネラル分バランスが崩れるのは良くないし、様々な記事でそう言うことが紹介さ…

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上の画像は2012年に行われたアメリカのオリンピック男子10,000mの選考会での選手の接地（左右）の瞬間を写したものです。オリンピックを目指すトップアスリートたちの走り！きっとより良いフォームのヒントが隠されているに違いない！ よ〜く見てみてみましょう。 じ〜っと観察するガイ ... いろんな接地の仕方の選手がいませんか !? つま先、フラット、踵から接地して…

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急に寒くなった今日この頃。暖かアイテムが入荷しております！これからどんどん寒くなるようですがこれらを使って元気に活動しましょ〜笑。 まずは国際宇宙ステーション(ISS)にも搭載された暖かインナーが新入荷。特殊な三重構造なのですが、言うなればレイヤリング（快適に過ごすための機能的な重ね着）が１枚で完結する優れもの。汗を肌に残さないレイヤー → 汗を素早く外…

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Kさんがうちに初めて来られたのはもう3-4年くらい前だったろうか？ いつもご家族でお店に来てくださるのですが、最初は奥様に連行され「この人、愛媛マラソンに当選したのに、全然走らないからなんとかしてください！」というような一言目で思わず笑ってしまった記憶がある...笑。 https://runningstate.com/?fbclid=IwY2xjawGlRX5leHRu…

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KT TAPE は世界で初めて合成繊維（化繊）の生地を採用し、アクリル系の強粘着剤を塗工した革新的なキネシオテープです。 一般的にテーピング用のテープってコットン（綿）の生地のものが多いのですが、やはり水を吸うし、生地が弱かったりする…。一方、100%合成繊維のKT TAPEは単純に生地が強く、その強さが長時間安定して発揮されるし、汗や水にも強く、濡れても乾くのが早いし…

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今更ですが、今年もSokka.のお客さんが四万十ウルトラマラソンに参加されていました。皆さんしっかり完走され好記録が出た人も!? レースに向けて多くの方にシューズはもちろんトレーニング計画や補給食、その他諸々ご相談いただきました。 数年前に「合う靴がない！」と初めてご来店のIさんはそれ以来練習会などで一緒に走ることも多く、個別指導で筋トレやフォーム改善に取り組むなどして…

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先日の練習会：満月（の1日前?）がきれいでした まだまだ気温は高いですがすっかり日が短くなりました。気がつけばもう11月...（驚愕）。 お仕事などで時間が取れず早朝や夜の暗い時間に歩いたり走ったりされる方も多いかと思いますが、もしかしたら知らないうちに歩き方や走り方が変化しているかも!? Effects of vision on energy expenditure an…

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