参加者募集！5/18（日）NATHAN試着：鉄塔巡視路ラン＆ウォーク 2025年05月08日 5/18（日）am9時、東温市総合公園第一駐車場（ https://g.co/kgs/2SyqDJx ）集合で、鉄塔巡視路ラン＆ウォークを行います。 ↑は昨年みんなで行った時の様子。今回はこの時よりもう少し奥のエリアを探索してみましょう。 当日はメーカーさんのご厚意によりNATHANのこの春の新作である Pinnnacle Pro 12L＆6L 男女モ…続きを読む
朝霧湖マラソン2025 2025年05月05日 今年もみんなで朝霧湖マラソンに参加！今回は初めて10kmに出てみました。 学校に通い始めて運動量が減っているから10kmにしたつもりが、結局10kmなりにペースを上げるからキツイし、なんだったらハーフ以上に追い込まれたような気もします。 45分切れたらいいなぁ〜とか思っていたらなんと45分01秒（笑）！最後の坂を下ってからもまあまあ一生懸命走っていたのですが、…続きを読む
GWの営業：newモデル試し履きもやっています 2025年05月01日 Sokka.の連休中の営業は... ・4月29日（火祝）は12時→18時 OPEN！（予約不要） ・4月30日（水）は14時→18時 OPEN！（予約不要） ・5月3日（土）はお休みをいただきます。 ・5月6日（火祝）は12時→18時 OPEN！（予約不要） ・5月7日（水）は14時→18時 OPEN！（予約不要） 上記以外の日はいつも通り予約営業です…続きを読む
6月の予定をお知らせ 2025年05月01日 6月の予定をお知らせ！こちらからもご確認いただけます→ https://www.sokka.jp/simpl-e-schedule-1 。 6月も色々とイベントを開催。15日には文部科学省の新体力テスト（学校でやったことある!?）をみんなでやってみる予定です。果たして皆さんの体力レベルは如何に!?笑 ご確認よろしくお願いいたします。続きを読む
満員御礼：5/11（日）裸足トレーニングの参加者募集 2025年04月27日 参加者多数のため今回は申込を締め切らせていただきます。また開催しますのでお楽しみに！ いつか行った裸足登山の様子です。 ふざけているようですがたまに裸足になってみるのは大切！現代人は靴を履くことが当たり前になり過ぎているかも知れない。人間だって動物なんだから、たまには靴を脱ぎ捨て、自分の足について知り、自分の足を鍛えることが大切なのだ。 Dogs Try O…続きを読む
授業の下見 2025年04月23日 今年度も母校のE大学にて非常勤講師をしています。スポーツの実技が担当なのですが、例年だと7-8月が自分の担当で、暑すぎて何もできない（熱中症警戒アラート発令：屋外での運動は避けましょう）ことが多かったので、今年度は4-5月に変更していただきました。 先日のこと、次回の授業で御幸寺山に登ろうと思い、念の為 下見に行ってきました。 Sokka.から走って行きましたがあまり時間がな…続きを読む
運動をすると気分がサッパリする理由 2025年04月16日 運動をするとなんだか気分がスッキリする！皆さんもそんな経験があるのではないでしょうか。でも、なぜ運動をすると気分が良くなるんでしょう？？ その一つに「相反過程理論」と言うものがあります。簡単には、運動そのものの不快感や負担の反動としてプラスの感情が生じると言う説です。 実は、どうも運動そのものは人間にとってストレスだそうで、そのストレスに対処するために βエンドルフィン や …続きを読む
練習量の80%はゆっくりペースで行うべき!? 2025年04月03日 （https://olympics.com/ja/news/athletics-tokyo-marathon-entry-eliud-kipchoge-brigid-kosgeiより） Eliud Kipchoge選手といえば元マラソンの世界記録（2時間1分9秒）保持者であり、非公式ながら人類で初めてフルマラソンを2時間以内（1時間59分40秒）で走った人物。彼の練習メニューが公開された際…続きを読む
