大島自然研究路に行ってきました!

7/23(海の日)に大島自然研究路へ行ってきました。 この日はいつも一緒に走ったりヨガしたり散歩したりするメンバーでのんびり散策です。 天気予報は微妙〜でしたが、雨にも降られず大丈夫でした。 この日のルートは千年松をスタートし大島自然研究路、端っこまで行ったら同じ道を戻ると言うもの。 全部で5kmくらい。 自然研究路の入り口。 …

続きを読む

暑い中でのトレーニングは効果的?

梅雨が明け急激に暑くなってきました!こんなに暑いと外で運動する気にならないという方も多いのでは? 「こんな暑い中でトレーニングするのは効率が悪い(怒)!」という方もいらっしゃるかもしれませんが、まぁそんなに怒らないでください笑。 熱中症などへの注意が必要なのは言うまでもありませんが暑い中でトレーニングをすることはある意味とても効果的なんです☝️。 今回はそれに関連する研…

続きを読む

Nordic Walking(ノルディック ウォーキング)始めます!

Sokka.でノルディックウォーキングを始めます! 知らない方もいらっしゃるかと思いますが、たけはクロスカントリースキーヤーでありコーチです。自分自身は昨年11月にすぐ脱臼する左肩を手術し、最近では安心して上半身を動かすことができるようになったのでスキーのトレーニングもボチボチ再開中。コーチとしてはコロナの影響で合宿等は現在行っていませんが、いくつかの大学や選手の指導を行っています…

続きを読む

先日の湧ヶ淵T.Tの様子

たけです。 6月28日(日)、湧ヶ淵T.Tを実施しました(詳しくは → □)。 この日ご参加いただいたのは5名! 山を走るのは初という方にもお越しいただきました(ママチャリで登場)。 この日の天気予報がずっと雨で「雨の日はな〜」なんて声も聞かれましたが、結局爽やかな空模様で気持ちよく走れました。 まずは全員でコースを確認。 1周およそ2.5km…

続きを読む

「御幸寺山」&「姫山丘陵」:Sokka.オススメお散歩&ランニングコース

たけです。 松山は市街中心部に都市機能のほとんどが集中しており、西は穏やかな瀬戸内海、東は緑豊かな山に囲まれた街です。程よく都会っぽくて便利な一面と、自然に囲まれた田舎っぽさを併せ持った街かと思います。 そんな松山の、Sokka.的オススメお散歩&ランニングコースをご紹介! 今回は「御幸寺山」「姫山丘陵」エリア この辺です。 大雑把には護国神社の裏山…

続きを読む