暑い中でのトレーニングは効果的?

梅雨が明け急激に暑くなってきました!こんなに暑いと外で運動する気にならないという方も多いのでは? 「こんな暑い中でトレーニングするのは効率が悪い(怒)!」という方もいらっしゃるかもしれませんが、まぁそんなに怒らないでください笑。 熱中症などへの注意が必要なのは言うまでもありませんが暑い中でトレーニングをすることはある意味とても効果的なんです☝️。 今回はそれに関連する研…

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Nordic Walking(ノルディック ウォーキング)始めます!

Sokka.でノルディックウォーキングを始めます! 知らない方もいらっしゃるかと思いますが、たけはクロスカントリースキーヤーでありコーチです。自分自身は昨年11月にすぐ脱臼する左肩を手術し、最近では安心して上半身を動かすことができるようになったのでスキーのトレーニングもボチボチ再開中。コーチとしてはコロナの影響で合宿等は現在行っていませんが、いくつかの大学や選手の指導を行っています…

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