暑い中でのトレーニングは効果的?

梅雨が明け急激に暑くなってきました!こんなに暑いと外で運動する気にならないという方も多いのでは? 「こんな暑い中でトレーニングするのは効率が悪い(怒)!」という方もいらっしゃるかもしれませんが、まぁそんなに怒らないでください笑。 熱中症などへの注意が必要なのは言うまでもありませんが暑い中でトレーニングをすることはある意味とても効果的なんです☝️。 今回はそれに関連する研…

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