体をしっかり温ることのメリット

そもそも暑い中でトレーニングすることの利点について考え始めたのは、経験的に自分が暑い中の練習の方が効果が高いような気がしていたことや、涼しいところで合宿を行えないなどの問題があったからでしたが、調べてみるとむしろ暑い環境でトレーニングすることは非常に合理的な方法なのでは感じるようになりました。 以前書いたブログでも紹介しましたが「暑い環境で過ごす」だけでも何かしら効果がありそうです…

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