最近の学び：HIIT SCIENCE

体を動かすのもそうなんですが、体やトレーニングのことを学ぶのも好きです。 もっと言えば、学んで、やってみて、自分がどんな風に変化するかに興味があります。 そんな風にやってみて、良かった事やわかったことを仕事の場面ではシェアしています。 - - - - さて、この数ヶ月はずっとこの本を読んでいます。 HIITというのは「High Intensity Inter…

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