たった5分が難しい 2020年09月24日 こんにちは。 突然ですが、皆さんは”毎日必ずこれをしよう!”みたいな目標をたてたことはありますか? 私も今まで数え切れないくらい自分への約束みたいなことをしてきました。最近だと、毎日スクワット100回!←は2日で断念(笑) そして、最新は毎日最低5分間ただ静かに座るというチャレンジをしています。今のところ、これは2週間続いています。しかし、やってみて感じたのは、そのたったの5分…続きを読む