諸々のお知らせ!

色々とお知らせです! - - - - 今週の練習会等は以下の日程で行います。 ◎ 水曜19時「はじめてのインターバル」: 今よりもうちょい強くなるためにインターバルに挑戦!各人の適切な強度や注意したいポイントなど解説しながら進めます。是非一緒にやってみましょう! ちなみにこの日は(4分speed+2分rest+2分speed+2分rest)×2本、5分ほど…

続きを読む