Sokka.

低強度のLSD、高強度のインターバル、その他ペース走やダッシュなど...。一言にランニングの練習といってもたくさんの種類があります。 一体何をどうすれば良いのやら！ 以下の研究では、競技レベル別にどのような練習を実施しているか比較しています。どんな練習をすれば良いのかヒントが隠されているかも！ - - - - Deliberate practice in trai…

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