2020-12-5(どれだけ練習できるか実験してわかったこと)

去年の11月ごろに肩を手術しリハビリ期間を経て違和感なく動けるようになったのは夏くらい。今思い返せば結構時間がかかったなぁ〜。今も筋力的には左右差を感じますが。 10月に土佐塩の道トレイルランニングレースに参加したものの大失敗(笑)。今思えばそれまでまともに練習もできていないし仕方ないと思うのですが、その時に練習不足だなぁ〜と思ったところから「そういえば今の生活の中でどれくらい練習…

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