参加者募集！：2月7日（日）心拍トレーニング入門講座 2021年01月23日 先日からPolar（ポラール）の商品情報や心拍トレーニングの勧めなどブログでお知らせしていますが、2/7（日）9:00~ 「心拍トレーニング入門講座」を開催します。 心拍トレーニングって実際どうするんだ？・やってみたいけどよく分からない！・これから始めてみたい！と言う方にオススメの内容☝️。 - - - - 今回は個別に目的別「運動強度の設定」と「実際に設定した強度で運…続きを読む
2021-1-23（2月のスケジュール変更のお知らせ） 2021年01月23日 2月のスケジュールを少し変更しました！ 21~26までスキーの大会帯同のためショップ営業・夜の練習会はお休みとさせていただきます。 何卒ご了承ください。 ヨガ・ピラティスのクラスは通常通り開催です！ その他、それぞれイベントについてはまた改めて詳細お知らせします。 - - 「何か始めてみたいけど一歩踏み出せないなぁ〜」とか、 「こんなやり方で良い…続きを読む
2021-1-22（論文リサーチ：どこに足を着けばいいのか？） 2021年01月22日 Kinematic Variations Due to Changes in Pace During Men's and Women's 5km Road Running Hanley, Brian; Smith, Laura C.; Bissas, Athanassios この研究ではイギリスで行われた5kmロードレース中の選手の動きをモーションキャプチャーで解析。950m地点…続きを読む
2021-1-19（美川でBCクロカン？） 2021年01月21日 再び寒波襲来！と言うことで今度は旧美川スキー場に行ってきました。松山市内から車で走ること90分弱で到着。今はスキー場の営業はしていませんが林道をスキーで登って下る。 クロスカントリースキー、いわゆる歩くスキーってやつですが、これだからできる楽しみがある。クロスカントリースキーはスキー自体も軽量だし、雪が少なくても十分に楽しむことができる。 少々難しいかも知れませんが初めはなん…続きを読む
2021-1-18（Polar（ポラール）GPS心拍モニター入荷！） 2021年01月18日 先日ブログでも書きましたが（https://sokka-sokka.seesaa.net/article/479524346.html）、日頃の運動やトレーニングをより効率的なものにするためにHR（心拍）モニターは非常に有効です。 今日は頑張るぞ！とか今日は抑え目に！というのは具体的にどういうことなのか？そういったことの目安として「数値」が出てくるとわかりやすい。 何にでもや…続きを読む
