参加者募集!:2月7日(日)心拍トレーニング入門講座

先日からPolar(ポラール)の商品情報や心拍トレーニングの勧めなどブログでお知らせしていますが、2/7(日)9:00~ 「心拍トレーニング入門講座」を開催します。 心拍トレーニングって実際どうするんだ?・やってみたいけどよく分からない!・これから始めてみたい!と言う方にオススメの内容☝️。 - - - - 今回は個別に目的別「運動強度の設定」と「実際に設定した強度で運…

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2021-1-19(美川でBCクロカン?)

再び寒波襲来!と言うことで今度は旧美川スキー場に行ってきました。松山市内から車で走ること90分弱で到着。今はスキー場の営業はしていませんが林道をスキーで登って下る。 クロスカントリースキー、いわゆる歩くスキーってやつですが、これだからできる楽しみがある。クロスカントリースキーはスキー自体も軽量だし、雪が少なくても十分に楽しむことができる。 少々難しいかも知れませんが初めはなん…

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2021-1-18(Polar(ポラール)GPS心拍モニター入荷!)

先日ブログでも書きましたが(https://sokka-sokka.seesaa.net/article/479524346.html)、日頃の運動やトレーニングをより効率的なものにするためにHR(心拍)モニターは非常に有効です。 今日は頑張るぞ!とか今日は抑え目に!というのは具体的にどういうことなのか?そういったことの目安として「数値」が出てくるとわかりやすい。 何にでもや…

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より楽に走りたいという方へ!1月23日(土)走り方(フォーム)クリニック開催!

新年の目標に「今年は走るぞ!」とか「今年は〇時間を切るぞ!」という目標を立てた方も少なくないかと思います。そんな新年の目標を達成するために、是非とも "より良い走り方" を身につけましょう! - - 走っていてどこか痛くなったりスムーズに感じないのは走り方に問題があるのかもしれません。今回は以下の3部構成で身体のバランスを修正し、より良い走り方を練習しましょう! ① …

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