2021-2-1（論文リサーチ：どれくらいがゆっくり？）

先日ゆっくり走ることをオススメする内容のブログを書きましたが（https://sokka-sokka.seesaa.net/article/479788493.html））、ゆっくりとは具体的にどれくらい？というのが今回の内容。 そもそも運動強度をどうやって管理するかもポイントかと。いろんな方法で運動強度を管理することができますが、それぞれ一長一短あるって感じ。 - - - …

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