2021-6-17(昨日の練習会:LSDにフォームを改善する一工夫)

昨日の練習会はLSDを行いましたが、フォームを改善する一工夫☝️。「強度を一定に保ち、なるべく速く走る」という練習をしました。 ??? そういう言い方をすると少々難しいんですが、要はなるべく楽に、なるべく速く走るにはどうするか色々試行錯誤してみるという練習です。 楽に速く走れるならそのほうが効率が良い。同じ強度で速く走れてもそのほうが効率が良い。 反対は効率が悪い…

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