2021-7-1(水曜の練習会:この日は裸足トレーニング)

昨日(水)の夜の練習会は裸足トレーニング。みんなで裸足で歩いたり走ったりしました。公園を1人で走るのは勇気がいりますが、みんなでやれば大丈夫(笑)。 足の重要性や効果的なトレーニング方法は以前もご紹介しましたが(https://sokka-sokka.seesaa.net/article/482135619.html)、この日の練習のポイントは3つ。 ① 足裏感覚 / ② 足…

続きを読む