2021-9-27（今週の練習会のお知らせ！）

今週のイベントのお知らせです。 ◎ 水曜19時Sokka.集合でスピード練習。（2分スピード+2分休憩）のインターバルを4~5本実施します。走るペースや本数などは個々に応じて微調整。走力に関係なく、自己ベストやさらなるパフォーマンスUPを目指す方向けの内容です。1人では頑張れない！とういう方も是非！笑 ◎ 木曜19時Sokka.集合でノルディック散歩。総合公園の麓まで行って南…

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再投稿：2021-9-20（今週の練習会、SHOP営業についてお知らせ！）

今週の練習会のお知らせです ◎ 水曜19時Sokka.集合でスピード練習。この日はw-upの後、30秒のスプリントを2~3分に1本の間隔で6~9本実施します。主にスピード・パワー向上のためのトレーニングですが、意識したいワンポイントも合わせてお伝えします。定員6名、参加費500円です。 ◎ 木曜（祝）は集合時間をam8時に変更！東温市総合公園に集合で岩加羅山タイムトライアルを…

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2021-9-24（岩加羅山TT：昨日はスカイラン練習！）

昨日は11月に開催される四国中央スカイに参加するメンバーで登りの練習をしよう！ということで東温市の岩加羅山へ。距離およそ4.５km、累積標高537mと本番よりは緩い設定ではあるものの、走れる部分が多いということで逆に練習になるかと。 先日愛媛マラソンの抽選結果が出ましたが、スカイランも忘れてはならない笑。 昨年からコロナの影響で大会が中止されたり延期されることが続き、我々も知…

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20210-9-20（久々の里山ノルディック）

昨日は久々の里山ノルディック。そもそもはお店から総合公園に向かう予定でしたがガイも一緒にいける近所の里山に変更。 やっぱみんなで歩くのは楽しいですね笑。マニアックな里山を探検するなら尚更です（先頭は蜘蛛の巣が顔にくっつくけど笑）。 この道はかつて使えわれていたであろう生活道。集落と集落を繋いでいたが今は車の通れる大きな道ができこういった昔の道は使われないから廃れつつあ…

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2021-9-19（職人気質な品質とウールの柔らかな肌触り：YAMAtune WorkSocks）

YAMAtune WorkSocks (1,650yen)。 そもそもは農業や漁業に勤しむ方向けに作られた靴下です。現場の声に耳を傾けながら上質なクッション性やアーチサポートといったYAMAtuneの靴下作りの技術が投入されています。 生地にメリノウールを使用することで肌触りが柔らかく、蒸れもなく、抗菌作用で嫌な臭いがしにくいのも良い。 つま先とかか…

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2021-9-18（最近練習メニューのご相談を多くいただいています！）

愛媛マラソンの抽選結果が出る前後からトレーニングメニューのご相談が増えてきました！Sokka.では練習メニューのご相談も受け付けております。 「マラソン完走したいけどどうすれば!?」「達成したい目標があるけど何か良い方法は!?」 という方におすすめです。 Sokka.でできることは大きく二つ！ １）より効率良く走る、またケガを予防、改善するための体操を指導 …

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2021-9-17（10月のスケジュールをお知らせ！）

10月のスケジュールをお知らせします！こちらのページからもご確認いただけます（そのままご予約も可能です）👉（https://www.sokka.jp/simpl-e-schedule） - - ヨガクラスの名称をシンプルにまとめ直しました！また土日のクラスに少々変更があります。詳細は追ってご連絡いたします。 - - 平日夜の練習会、日曜午前のイベントの内容様々です…

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