再投稿：2021-9-20（今週の練習会、SHOP営業についてお知らせ！）

今週の練習会のお知らせです ◎ 水曜19時Sokka.集合でスピード練習。この日はw-upの後、30秒のスプリントを2~3分に1本の間隔で6~9本実施します。主にスピード・パワー向上のためのトレーニングですが、意識したいワンポイントも合わせてお伝えします。定員6名、参加費500円です。 ◎ 木曜（祝）は集合時間をam8時に変更！東温市総合公園に集合で岩加羅山タイムトライアルを…

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