2021-11-29(今週の練習会・イベントのお知らせ!)

おい!こら!いくらケアソクととのえるのインナー5本指構造で足指がしっかり動いて快適とは言え噛んで破るなんて(違うか!) - - さて、今週の練習会・イベントのお知らせです。 ◎ 水曜19時Sokka.集合でスピード練習。この日は30秒ダッシュを4~5本!ダッシュ間の休息は3分30秒です。実際このメニューでパフォーマンスUPが確認されている研究も多い。 ◎ 木曜19…

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2021-11-29(第2回Sokka.cup 無事終了)

第2回Sokka.cup無事終了!(ちなみに第1回の様子はこちら→ □ ) 今年はコロナのこともあったり準備に充てられる時間が昨年ほど確保できなかったりで規模を縮小した感じは否めませんが、ウォーキングの部を新設してみたり、ロードでの開催だったり、新しい要素を盛り込んでみました。 参加者の募集も店頭で直接、もしくは年に4回ほど発行するSokka.新聞でとSNSなどは使用しないア…

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2021-11-27(金曜夜のビギナーランニング)

Sokka.では (水)(木)(金) の19時~20時半、(日) の午前中に練習会やイベントを行なっています。 (水) はスピード練習の会 インターバルなどの強度の高い練習はとても効果が高い反面、苦しいから1人ではやらないか途中で本数が減りがちです苦笑。それならば、みんなでやろう!という練習会です。 自己ベストやパフォーマンスUPを目指す方向けの内容ですが走…

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2021-10-21(低体温・疲れが抜けない...という方はこいつをお試しください!薬用Hot Tab 重炭酸湯)

薬用Hot Tab 重炭酸湯(10錠入り):1,100yen 11月26日は「いい風呂の日」だそうです♨️。そんな日はお家でこいつを使ってみてください!笑 低体温・疲労が抜けない〜という方はぜひこいつでリフレッシュを!他の入浴剤とは一味違う温まり方で血行促進!ぽかぽかリフレッシュで明日から元気いっぱいです。 - - こいつのスゴさは世界初の「重炭酸湯」が作れる…

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2021-11-26(今日からまた通常営業です!)

24-25とお休みをいただき、今日から通常営業です! (28日(日)はイベントのため13時オープンです) - - 休みの間は基本的にガイと遊んで過ごしました。普段は一緒に過ごす時間が少ないですからね〜。 一応ですが...マラソンに向けて30kmのペース走なんかもして...課題多し!苦笑 引き続きできる準備をコツコツ積み重ねるのみですな〜。 - - …

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2021-11-23(お仕事用に真っ黒シューズが人気です)

BROOKSの定番モデル、ゴーストとアドレナリンには真っ黒 All Black 仕様があります。 これなら仕事中にも履けるということで人気です! お仕事中の靴の方が履いている時間が長くバランスなどに与える影響は大きいかと。適当な靴を履いて身体のバランスが崩れたりしても悲しいですからね...。 ちなみに、 ゴーストとアドレナリンの違いは後足部側面に付…

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2021-11-22(今週の営業日・イベントのお知らせ)

今週のお店の営業についてお知らせです。 ◎ 今週は23日(火)が祝日のためお店を営業します!(11時→18時) ◎ 24日(水)と 25日(木)はお休みをいただきます。 ◎ 28日(日)はイベント開催のため、営業時間が 13時→18時 となります。 - - 今週の練習会・イベントについてお知らせです。 ◎ 今週は (水) (木) のランニング・ウォーキ…

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2021-11-20(踵接地の方が効率が良い!? というデータもある)

イタリアでちょろっとランニングのコーチングを学んだことがあるのですが、そこで踵接地はNGというようなことを聞いたり、自分でもあれこれ調べた結果、中足部~前足部の接地が良いんだ!と考えていました。 ところが!引き続きあれこれ調べたりしていると、何だか以前とは違う主張やそれを裏付けるようなデータを目にすることが多くなった。個人的にも少し考えが違ってきたなぁ〜。 - - 今回…

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