Sokka.

今週の練習会のお知らせです！ - - ◎ 水曜19時Sokka.集合でランニング練習会。w-upの後、簡単なドリルで走り方を確認して、(2分＋2分)のインターバルを5本行います！ ◎ 木曜19時Sokka.集合でノルディック散歩。柳井町商店街、銀天街路地、花園商店街を通って戻るルートの予定です。 - (水)(木)もとに定員8名、(水)は参加費500yen、…

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KARHU（カルフ）は1916年創業のフィンランドのメーカー🇫🇮。 1916年といえばアインシュタインが相対性理論を発表した年...。実はすごく歴史のあるメーカーなんです（詳しくは □ ） また、ア○ィダスの3本ラインはそもそもKARHUのものだったり、世界初のエアクッションを搭載した靴を開発したり、さまざまな先進的な取り組みをしてきたメーカーでもあります。 - -…

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先日、今治市某所の林道を探検してきました。今は使われていない廃道で、人の手が入らないために自然に帰りつつあります。 テレビや本なんかで "人類滅亡後の地球はこうなる" 的なものを見たことがありますが、その景色が目の前に広がっているようで自然のパワーを感じました。 今回一緒に探検したH口氏。 意味もなく指が出る手袋をしています。これがあると安心するそうです…

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今週の練習会のお知らせです。 - - ◎ 水曜19時Sokka.集合でランニング練習会。この日はフォーム研究会を開催。どんな走り方が良いのか？客観的に分析してみましょう。心拍数計測機能のついた時計をお持ちください（２台レンタル可能）。 ◎ 木曜はノルディック散歩ですが、なぜか木曜は雨が多くなんと今週も雨予報！ということで今週は金曜にノルディック散歩を開催します。 …

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来月のスケジュールをお知らせします！ - - ◎連休中はK大学スキー部の合宿が松山で行われており、指導のために開店時間が12時となります（閉店は18時）。 ◎お店のお休みは9日、10日、14日、17日、24日、31日です。 ◎14日はヨガクラスはやっています。14:15〜は "ヨガスートラ" のワークショップを開催します。 ◎13日は金曜日...ということで…

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以前こんなブログを書きました 👇 論文リサーチ：新米ランナーの約28％は1年以内にケガをする !? 新たにランニングを始めたランナー約900人のうち約250人が最初の一年でケガをするそうです。割合にすると約28%。意外なことにケガの発生率に走った距離はさほど関係ないとのこと。またケガの3/4は走り始めてから200km以内に生じると言われています。 でも、どんな人が、どう…

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Launch 9（12,100yen） Launch GTS 9（13,200yen） - - BROOKSのスピードモデルがアップデートしました！ LSD〜スピード練習まで何でも使えるので練習用として、そのままレースにも、今ゴーストやアドレナリンを履いていて２足目を検討中という方にぜひ履いていただきたいシューズです。 ゴーストやアドレナリンと比較すると…

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「喉が渇いたときにはもう遅い」とか「早めの水分補給が大切」などとよく聞きますが、以下の研究によると「喉が渇いたときに飲めば良い」かも!? - - - - Impact of Ad Libitum Versus Programmed Drinking on Endurance Performance: A Systematic Review with Meta-Analysis…

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