2022-4-13（水分補給の研究：飲みたい時に飲んだので良いかも!?） 2022年04月13日 「喉が渇いたときにはもう遅い」とか「早めの水分補給が大切」などとよく聞きますが、以下の研究によると「喉が渇いたときに飲めば良い」かも!? - - - - Impact of Ad Libitum Versus Programmed Drinking on Endurance Performance: A Systematic Review with Meta-Analysis…続きを読む
