2022-5-4(ケニア🇰🇪ランナー成功は秘密はテンポ走?)

低強度のLSD、高強度のインターバル、ペース走やダッシュなど...。一言にランニングの練習といってもたくさんの種類があります。 一体何をどうすれば良いのやら! 以下の研究では、競技レベル別にどのような練習を実施しているか比較しています。どんな練習をすれば良いのかヒントが隠されているかも知れません。 - - - - Deliberate practice in tr…

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