2022-6-5(高い安定性+推進力!:YONEXランニングシューズの試し履きを開催中)

YONEXといえばバドミントンなどのラケットのイメージが強いですが、ラケット等にも使用される "カーボン" の加工とノウハウに強みを持ち、何とラケットだけでなく自転車(ロードバイク)やスノーボードも作っているんです。 そしてランニングシューズも作っている!カーボンプレート内蔵でまた良い靴なんだこれが...!涙 Sokka.では只今そんなYONEXシューズの試し履きを行なってお…

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2022-6-18(これまた違った推進力!YONEX:SAFERUN AERUS)

先日YONEXのランニングシューズ(SAFERUN 100X)をご紹介しましたが、実はYONEXランニングシューズには他にもいくつかモデル展開があり、各モデルを履いて走っているとそれぞれに良さがあることが分かりました。 基本的なコンセプトは同じなのですが、それぞれ違った機能を持ち履き心地が違うんです! その方の体のバランスや強さ、歩き方や走り方、用途や目標などによってオススメ…

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2022-6-30(運動中におえ〜っと気持ち悪いとき、無理に飲み食いしなくても良いかも!?)

Sports drinks start working when they hit the mouth Amy Norton, Reuters Health 2009年4月21日4:38 こちらのロイターの記事によると... 炭水化物をたくさん含んだスポーツドリンクはパフォーマンスを向上させるが、その効果はドリンクを "口に含んだ瞬間" から始まっているとのこと。 …

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2022-6-27(今週の練習会・イベントのお知らせ!)

今週の練習会・イベントのお知らせです! - - ◎ 水曜19時ランニング練習会。(4分走る+4分休む)のインターバルを4本やりましょう!暑いので様子を見ながら心肺機能強化! ◎ 木曜19時ノルディック散歩。萱町商店街を抜け、平和通りをちょっと通って堀之内公園を通って帰ります。平地ルートです! ◎ 日曜am8時半Sokka.集合でマラソンチャレンジPROJECT練習…

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2021-4-19(ヤンキー座りできないと足首が固い?)

皆さんはヤンキー座りできますか?(踵が浮かないように!) もしできないなら足首が少し固いかも😵。 足首が柔らかければ良いというわけでもないですが、足首が固いと様々な問題を生じやすい。以下の論文に足首の固さの問題点と改善方法がまとめられているので簡単にご紹介します。 - - - - Practical Approach to Problem-Solving Move…

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2021-4-23(暑熱順化:身体が暑さに慣れるには少し時間がかかる)

なんだか急に暑くなりました!あまりに急激な季節の変化に、なんだか疲れやすかったり身体が追いつかないことも多いかと。 でもご安心を!身体は暑さに順応します。ただ、それには少し時間が必要なんです。 ということで、今回は暑い中で身体はどんな反応をするのか、どのように適応していくのか、参考までに論文の情報をシェアします。 - - Maximizing Athletic P…

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2022-6-22(雨や汗で足が濡れても快適に過ごせる靴下!WRIGHTSOCK)

靴下を選ぶ際、気をつけたいポイントの一つが「素材」。 ちょい昔ですが、こちらの研究(□)によると、長距離ランナー35名を対象に "綿" と "アクリル" の靴下を使用させ、水ぶくれのでき方に違いがないか調べたところ... 綿だとアクリルの "2倍" 水ぶくれが発生し、その大きさもアクリルの "3倍" だったらしい...。 綿とアクリルの最も異なる点は "保水性"…

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2022-6-20(今週の練習会・イベントのお知らせ!)

今週の練習会・イベントのお知らせです! - - ◎水曜19時〜ランニング練習会。(30秒ダッシュ+休憩3分30秒)を5本実施!スピード強化のために一工夫加えてみましょう。ピッチを...詳しくは現地で! ◎木曜19時〜ノルディック散歩。久しぶりに松山城に登りましょう。夏至が近いので夕日が見えるかも。 ◎日曜am8時に道後公園集合の子規記念博物館前集合で古地図散歩。明…

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