2021-8-28(運動後のクールダウンは必要か !?)

運動後のクールダウンって当然のように行われていますが、あれって必要なんでしょうか!? そんなことを疑ったことがない場合がほとんどかと思いますが、実は改めて調べてみると....。 詳しくは以下の論文から👇 Do We Need a Cool-Down After Exercise? A Narrative Review of the Psychophysiological…

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