Sokka.

じわじわ暑くなってきました。暑いと外で運動する気にならないという方も多いのでは？「こんな暑い中でトレーニングするのは効率が悪い（怒）！」という方もいらっしゃるかもしれませんが、実はそうでもないんです。 熱中症などへの注意が必要なのは言うまでもありませんが暑い中でトレーニングをすることはある意味とても効果的☝️。今回はそれに関連する研究等をまとめてみます。 - - - - …

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