Sokka.

皆さんおはようございます！今週の練習会・イベントのお知らせです。 - - ◎ 水曜19時〜ランニング練習会。この日は松山城の登り坂（緩い区間）で30秒ダッシュ×5本（リカバリー3分30秒）にチャレンジ！ ◎ 木曜19時〜ノルディック散歩。総合公園の入り口まで行き登らずに帰ります笑。帰りは南江戸公園でヘルシーフィットネス（懸垂）の予定です。 ◎ 日曜am8時に湧ヶ淵…

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お陰様でご好評いただいている「新田ゼラチン コラーゲンペプチド」ですが今回はおすすめの摂取方法をご紹介！せっかく摂るならより効果的な方法をお試しください！ - - 1日の摂取量の目安は 5g〜10g！ 過去の研究をみると、実際にコラーゲンペプチドを健康に役立てるために、骨や関節には1日 10g、お肌には1日 5g の摂取で効果が認められています。 これを食品から…

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先日、みんなで裸足登山へ行ってきました。 足で直接大地を掴み、日頃の疲れを癒し、足を鍛え、そして靴のありがたみを実感！笑 ウチは靴屋さんですが靴で全ての問題が解決するとは思いません。 靴はパズル全体の一つのピースに過ぎず、上手に使うことが大切です。 そう言う意味でたまに裸足で歩いたり走ったりしてみると、いろんな気づきがあって良いですよ。 足元に注意し…

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今週の練習会・イベントのお知らせです！ - - ◎ 水曜19時ランニング練習会は（4分走る＋4分休む＋2分走る＋4分休む）を3本行います！暑い中ですが自分のペースで頑張りましょう。 ◎ 木曜19時ノルディック散歩は柳井町商店街〜銀天街を通ってお店に戻る街中コースです。商店街のクーラーでちょい涼しいといいな〜笑。 - - ◎ 17日（日）と18日（月祝）はマラ…

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洗濯用洗剤「海へ...step（詰め替え用 2,420yen）」が再入荷しました。 個人的に洗剤はもうこれで良い、いや、他のものではなくてこれでないとダメだ！というような洗剤で、もうかれこれ長い期間この洗剤を使っています。 皆さんにもぜひ使っていただきたい！なぜならその方が世の中のためになるから...!? どういうこと？ 実はこの洗剤、もともと海洋タンカーの事故処…

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木曜19時〜のウォーキングで疲れたガイ 今週の営業と練習会・イベントのお知らせです！ 7月のスケジュールはこちら（https://sokka-sokka.seesaa.net/article/488937803.html）をご覧ください。 - - ◎ 7日（木）は北条で健康講座の講師をすることになり12時開店とさせていただきます。何卒ご了承ください。 ◎ 水曜1…

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先日、足裏の筋肉がどのような働きをしているのかご紹介しました（コチラ→ □□ ）。簡単には、足をしっかり固定して、地面に力を伝達するのに重要な役割を果たしているようです。 よし！足裏の筋肉を鍛えよう！と思ったそこのあなた笑！とても簡単な方法があるのでご紹介します。 Walking in Minimalist Shoes Is Effective for Strengtheni…

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