2022-7-18(今週の練習会・イベントのお知らせ!)

皆さんおはようございます!今週の練習会・イベントのお知らせです。 - - ◎ 水曜19時〜ランニング練習会。この日は松山城の登り坂(緩い区間)で30秒ダッシュ×5本(リカバリー3分30秒)にチャレンジ! ◎ 木曜19時〜ノルディック散歩。総合公園の入り口まで行き登らずに帰ります笑。帰りは南江戸公園でヘルシーフィットネス(懸垂)の予定です。 ◎ 日曜am8時に湧ヶ淵…

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2022-2-2(両足をゴムバンドで繋ぐとランニング効率が良くなる!?)

画像のように足をゴムバンドで繋ぐとランニングの効率が 6.4±2.8% も向上するそうです...。本当か!? 笑 分かりやすい例を挙げると、ヴェイパーフライ4%はランニング効率が4%向上することから名付けられているのですが... あの靴を履くよりもこの方が効率が良くなるということ? - - Connecting the legs with a spring imp…

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2022-7-16(おすすめのコラーゲンペプチド摂取方法を紹介!)

お陰様でご好評いただいている「新田ゼラチン コラーゲンペプチド」ですが今回はおすすめの摂取方法をご紹介!せっかく摂るならより効果的な方法をお試しください! - - 1日の摂取量の目安は 5g〜10g! 過去の研究をみると、実際にコラーゲンペプチドを健康に役立てるために、骨や関節には1日 10g、お肌には1日 5g の摂取で効果が認められています。 これを食品から…

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2022-7-14(裸足登山)

先日、みんなで裸足登山へ行ってきました。 足で直接大地を掴み、日頃の疲れを癒し、足を鍛え、そして靴のありがたみを実感!笑 ウチは靴屋さんですが靴で全ての問題が解決するとは思いません。 靴はパズル全体の一つのピースに過ぎず、上手に使うことが大切です。 そう言う意味でたまに裸足で歩いたり走ったりしてみると、いろんな気づきがあって良いですよ。 足元に注意し…

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2022-7-11(今週の練習会・イベントのお知らせ!)

今週の練習会・イベントのお知らせです! - - ◎ 水曜19時ランニング練習会は(4分走る+4分休む+2分走る+4分休む)を3本行います!暑い中ですが自分のペースで頑張りましょう。 ◎ 木曜19時ノルディック散歩は柳井町商店街〜銀天街を通ってお店に戻る街中コースです。商店街のクーラーでちょい涼しいといいな〜笑。 - - ◎ 17日(日)と18日(月祝)はマラ…

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2022-7-7(地球とお財布に優しく 汚れもしっかり落ちる洗剤が再入荷!がんこ本舗 海へ...step)

洗濯用洗剤「海へ...step(詰め替え用 2,420yen)」が再入荷しました。 個人的に洗剤はもうこれで良い、いや、他のものではなくてこれでないとダメだ!というような洗剤で、もうかれこれ長い期間この洗剤を使っています。 皆さんにもぜひ使っていただきたい!なぜならその方が世の中のためになるから...!? どういうこと? 実はこの洗剤、もともと海洋タンカーの事故処…

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2022-7-3(今週の営業と練習会・イベントのお知らせ!)

木曜19時〜のウォーキングで疲れたガイ 今週の営業と練習会・イベントのお知らせです! 7月のスケジュールはこちら(https://sokka-sokka.seesaa.net/article/488937803.html)をご覧ください。 - - ◎ 7日(木)は北条で健康講座の講師をすることになり12時開店とさせていただきます。何卒ご了承ください。 ◎ 水曜1…

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2022-7-3(再投稿:足裏の筋肉を鍛える簡単な方法)

先日、足裏の筋肉がどのような働きをしているのかご紹介しました(コチラ→ □□ )。簡単には、足をしっかり固定して、地面に力を伝達するのに重要な役割を果たしているようです。 よし!足裏の筋肉を鍛えよう!と思ったそこのあなた笑!とても簡単な方法があるのでご紹介します。 Walking in Minimalist Shoes Is Effective for Strengtheni…

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