2022-7-3(今週の営業と練習会・イベントのお知らせ!)

木曜19時〜のウォーキングで疲れたガイ 今週の営業と練習会・イベントのお知らせです! 7月のスケジュールはこちら(https://sokka-sokka.seesaa.net/article/488937803.html)をご覧ください。 - - ◎ 7日(木)は北条で健康講座の講師をすることになり12時開店とさせていただきます。何卒ご了承ください。 ◎ 水曜1…

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2022-7-6(体力を保つために "最少” の練習量は?)

毎日バリバリ練習できるといいのかも知れませんがなかなかそうは行かないもの。仕事も忙しいし、家族の都合もあるし、色々と他にやりたいこともある。 そんな時、今の体力をキープするのに "最小限” 必要な練習量とは? Maintaining Physical Performance: The Minimal Dose of Exercise Needed to Preserve En…

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