2022-8-14(今週は16日(火)も営業!17日(水)〜19日(金)はお休みをいただきます)

今週のお店の営業と週末の練習会のお知らせです! - - ◎ 今週は17日(水)〜19日(金)までお休みをいただきます。 15日(月)は11:00〜19:00、普段は火曜日が定休日ですが今週は16日(火)も11:00~19:00で営業です!20日(土)から通常営業となります。 平日の練習会とお散歩会は今週はお休みとさせていただきますが何卒ご了承ください。 …

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2022-8-12(夏休みの思い出:サバイバル合宿)

学生時代よく「サバイバル合宿」をしていました。 当時ノルディックスキーを一生懸命やっていたのですが、きちんとしたホテルに宿泊して合宿するにはお金がもったいないから(?)、寝るのはキャンプや野宿、ご飯は自炊していたんです笑。 山に登って体力を強化し... 練習後は川に流され... 火を起こしカレーを作る...(なぜかカレーと決まっていました)。 …

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2022-8-11(再入荷!これ1本で経口補水液250ml分のミネラルと糖分が補給可能!MEDALIST 塩GEL)

暑い日が続いていますが皆さんいかがお過ごしでしょうか!? こんな時期に注意したいのが「水分補給」ですが、それと同時に「ミネラル分の補給」も大切なポイント。テレビなんかで聞いたことある方も少なくないかと思います。 水分ばっかり摂りすぎても、ミネラルばっかり摂りすぎても良くない。 2021-12-18(それって水の飲み過ぎでは!? 水の飲み過ぎは危険!?) (…

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2022-8-10(ノルディックウォーキングのススメ!)

実は僕(たけ)は学生時代からクロスカントリースキーに取り組んでいて、現在は大学の部活動のコーチもしながら自分もトレーニングを継続しています(ほんの少し)。 よくトレーニングとしてノルディックウォーキングを行っていたし、今ものんびりノルディック散歩を楽しんでおりますが、今回はノルディックウォーキングがどんなものかご紹介! 簡単には「歩くよりもいい運動になり、走るほどはキツくない…

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2022-8-8(今週の練習会・イベントのお知らせ!)

今週の練習会・イベントのお知らせです。 - - ◎ 水曜19時Sokka.集合でランニング練習会。30秒ダッシュ × 5本(ダッシュ間の休憩 3分30秒)を行います。スピードよりもフォームに焦点を当て、w-upで簡単なドリルを行い、ダッシュではストライドを伸ばす一工夫を加えます。 ◎ 木曜(山の日) am8時 Sokka.集合でノルディック散歩。特に理由はありませんが衣…

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2022-8-6(ランニング中の "腕振り" は必要!?)

最近走っていると自分の腕振りが何だか以前と違うことに気がつきました...。あれ!? なんか腕を振らずに走ろうとしている!? その原因は多分ガイのリードを持って走っているからです笑。 - - 普通に考えて腕を振ったほうが速く楽に走れそうですが、それは研究でも明らかになっています。 The metabolic cost of human running: is swi…

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2022-8-5(逆に危険 !? ふわふわの厚底クッション)

スポーツ店などに行くと厚底でクッションがたっぷりの靴をよく見かけます。最近流行ってますね〜!見た目にも柔らかそうで、衝撃を吸収してくれそうで、足の負担が少なそうなんですが... 実際にはそれと "全く反対" かも知れません。"ただ柔らかいだけ" は返って危険な場合もある!? - - Influence of Maximal Running Shoes on Biomec…

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