2022-8-4(暑い中でのトレーニングは効果的?非効率?)

こうも暑いと流石に外で運動する気にならない...。 ここまで暑いと練習も満足にできないから意味がないような気もしますが、暑い中で頑張ると力がつきそうな気もする。 果たして暑い中のトレーニングは効果的なんでしょうか?それとも効率が悪い? - - - - Temperate Performance Benefits after Heat, but Not Combined…

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