2022-8-8（今週の練習会・イベントのお知らせ！）

今週の練習会・イベントのお知らせです。 - - ◎ 水曜19時Sokka.集合でランニング練習会。30秒ダッシュ × 5本（ダッシュ間の休憩 3分30秒）を行います。スピードよりもフォームに焦点を当て、w-upで簡単なドリルを行い、ダッシュではストライドを伸ばす一工夫を加えます。 ◎ 木曜（山の日） am8時 Sokka.集合でノルディック散歩。特に理由はありませんが衣…

続きを読む