2022-9-18(スクワットで膝をつま先よりも出してはいけない!?)

スクワットをする際に「膝をつま先よりも前に出してはいけません!」という指導を受ける方が多いようです。 Sokka.でも運動指導の際はもちろん靴を選ぶ際に動作のチェックとしてスクワットをしていただくことがありますが、膝を前に出さないようにソロ〜っとスクワットをされる方が多い。 話を聞くと「スポーツクラブで教わった」とか「先輩から聞いた」とか「それって大切なことじゃないの!?」と…

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