2022-10-15(昼と夜では歩き方や走り方が違う!?)

ガイは暗い中でもボールを見つけられる 朝は明るくなるのが遅くなり、夕方は暗くなるのが早くなりました! お仕事などで時間が取れず、早朝や夜の暗い時間に歩いたり走ったりされる方も多いかと思いますが、もしかしたら知らないうちに歩き方や走り方が変化しているかも!? Effects of vision on energy expenditure and kinematics during…

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2022-10-13(今治シティマラソンに参加しました!)

先日のこと、みんなで今治シティマラソンに参加してきました。 久々の大会でとても楽しかった! 中止になる大会も少なくない中、開催してくださった大会関係者の皆さんありがとうございます。 春からSokka.マラソンチャレンジPROJECTにて練習を積んで来られたメンバーさんと一緒に参加したのですが、自分の走りよりも皆さんが良い走りができるかな〜と心配というか緊張(…

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2022-10-10(今週の練習会・イベントのお知らせ!)

今週のイベント・練習会のお知らせです! - - ◎ 水曜19時〜ランニング練習会。この日は走り始めて間もないビギナーさん向けのラン&ウォークとします!5分ジョグ+5分ウォークを60分間反復します。 ◎ 木曜19時〜ノルディック散歩。松山城に登りましょう!山頂で少し休憩も含め、全部で60分ちょいの予定です。 - - いずれも参加費無料、定員10名とさせていただ…

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2022-10-7(これから走るぞ〜という方はまず靴とこのボトルを!wellbe シェイクハンズ ボトル)

wellbe シェイクハンズ ボトル(2,035yen) とても身軽にドリンクが携帯できるボトルです。散歩にもランニングにもオススメ! 「これからランニングを始めるんですが〜」という方は、まず「靴」と「シェイクハンズボトル」を用意されるのがオススメです。 このボトル "だけ" あれば水分補給が可能! こんな風に様々な使い方が可能です(↑)。 …

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2022-10-6(パイナップルを頭に乗せてフルマラソンを完走するためのシューズとは...)

先日開催されたベルリンマラソンではエリウド・キプチョゲ選手が2時間1分39秒の世界新記録をマークしましたが、その裏でとんでもないことが起きていたようです...。 Moshe Lederfien氏(イスラエル)はなんと頭にパイナップルを乗せてベルリンマラソンを完走(笑)。 テープやストラップなどパイナップルを頭に固定するようなものは見当たらず、タイムはなんと5時間4分25秒(1…

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2022-10-5(運動をすると気分がサッパリする理由)

運動をするとなんだか気分がスッキリする! 過去の研究でも多く報告されていることですが皆さんもそんな経験があるのでは。そのような運動が気分に与える効果は有酸素運動に多く見られるようです。 ではなぜ運動をすると気分が良くなるんでしょう !? (ガイも運動すると気分サッパリ!) その一つに「相反過程理論」と言うものがあります。 簡単には、運動そのものの不快感や…

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2022-10-2(今週のお店の営業とイベントのお知らせ!)

今週〜来週にかけてのお店の営業とイベントのお知らせです。 - - ◎ 3日(月)はお休みをいただきます🙇‍♂️。4日(火)は定休日です。 ◎ 水曜19時〜ランニング練習会。(4分走る→4分休む→2分走る→4分休む)のインターバルを3本実施しましょう。週末大会だ〜という方は本数など調整しましょう。 ◎ 木曜19時〜ノルディック散歩。萱町商店街を歩いて平和通りから堀之…

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2022-10-3(午後の部を追加!10/23開催 Runmetrix体験会 feat. CASIO)

お陰様でご好評の「Runmetrix モーションセンサー」。 10/23(日) am8:30〜10:30 / pm13:00〜14:30 に製造メーカーであるCASIOのスタッフさんにお越しいただき、体験イベントを開催します! センサーの使用方法はもちろん、データの見方や解釈の仕方などを資料と合わせて説明していただけますので、すでにRunmetrixを使用されている方はもちろ…

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