2022-10-5(運動をすると気分がサッパリする理由)

運動をするとなんだか気分がスッキリする! 過去の研究でも多く報告されていることですが皆さんもそんな経験があるのでは。そのような運動が気分に与える効果は有酸素運動に多く見られるようです。 ではなぜ運動をすると気分が良くなるんでしょう !? (ガイも運動すると気分サッパリ!) その一つに「相反過程理論」と言うものがあります。 簡単には、運動そのものの不快感や…

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