2022-10-16（今週のイベントと練習会のお知らせ！） 2022年10月16日 今週のイベントと練習会のお知らせです！ - - ◎水曜19時〜ランニング練習会。この日は最大酸素摂取量（VO2max）向上を目的に（4分走る＋4分休み）のインターバルを3〜4本やりましょう！様子を見ながら個別に内容は調整しましょう。 ◎木曜19時〜ノルディック散歩。松山城に行って帰りましょう！若草町の古町道を登り、山頂で夜景を眺め、県庁裏を通って帰ります。少し気温も下が…続きを読む
