2022-12-12(今週の練習会のお知らせ!)

今週の練習会のお知らせです! - - ◎水曜19時〜心臓バクバク練習会。(4分走る→2分休む→2分走る→2分休む)のインターバルを3セット!一人だとなかなかやらないスピード練習ですがみんなでやれば何とかなる!?笑 ◎木曜19時〜燃焼ウォーキングクラブ。先週実施し面白かったインターバル速歩をまたやってみましょう笑。堀之内公園の平坦コースで実施します! □土曜am8時…

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2022-12-5(今週の練習会・イベントのお知らせ!)

今週の練習会・イベントのお知らせです。 - - ◎ 水曜19時〜心臓バクバク練習会。一人ではやらないか途中でやめる高強度トレーニングに挑戦(笑)!この日は(4分+4分)のインターバルを4本、30秒ほどのスプリントを4本ほどの予定です。 ◎ 木曜19時〜は燃焼ウォーキングクラブ。この日も堀之内公園にてインターバル速歩に挑戦!(5分スピードup+5分のんびり歩き)を様子を見…

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2022-12-3(12/11 Sokka.ランニングクリニック参加者募集!)

愛媛マラソンまで10週間ほどとなりました!僕自身も「え!? もうそんなに!?」って感じではありますが、今からでもできる準備をコツコツしておく他ありません...。 とはいえ、これから短期間で体力が急激に向上したりはしないかも...。 全く体力がつかないわけではないので引き続き練習に取り組むことには大きな価値があるわけですが、もっと他に短期間で大きな改善が見込めるものはないものか…

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