2023-1-9(ケニア人ランナー成功の秘密はテンポ走?)

低強度のLSD、高強度のインターバル、ペース走やダッシュなど...。一言にランニングの練習といってもたくさんの種類があります。一体何をどうすれば良いのやら。 以下の研究では、競技レベル別にどのような練習を実施しているか比較しています。どんな練習をすれば良いのかヒントが隠されているかも? - - - - Deliberate practice in training di…

続きを読む