2023-4-24（今週の練習会のお知らせ！）

今週の練習会＆イベントのお知らせです。 水曜19時〜ランニング練習会。この日は(4分走る＋2分休む)のインターバルを3〜5本実施します！ペースや本数はそれぞれ調整しましょう。ちょいキツイけど余裕あるくらいのペースで！ 木曜19時〜ウォーキング＆体幹トレ。この日は「寝返り」に挑戦！まさに赤ちゃんの寝返りのことですが、赤ちゃんの動きって実は立って歩くための準備(＝トレーニング)と…

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