Sokka.

速く楽に走るためにはどんな練習をしたらいいんだろう？それを知るためにはまず速く楽に走るために何が重要かを知る必要がある。 以下の研究では、ゆっくり〜ダッシュまでの走るスピードによって、足首と股関節、どちらの筋肉が強く関わるか？ということが検証されています。何かの参考になるかも!? - - Muscular strategy shift in human running:…

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