2023-5-29(塩分補給...気にしなくて良い!?)

最近暑くなってきて脱水などに注意が必要な季節となりました! しっかり水分を補給して、おっと!水を飲むだけでなく "塩分" もしっかり摂取しなければ!少しググれば「水分だけでなく塩分もしっかり補給せよ!」という記事がたくさん出てくる。 が、しかし... よく考えると「塩分の摂取がパフォーマンスにどのような影響を与えるか」という情報がとても少ないような気がしたんです。 …

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2023-5-29(足首が硬い...と言う方へ!お悩み相談会を6/11に開催)

Sokka.での靴選びでは足のサイズや幅だけでなく「足首の柔軟性」を結構気にしています。簡単に足首の柔軟性をチェックする方法は↑の画像のヤンキー座り(厳密には色々ありますが)。 ◎ 踵が浮かずに下までしゃがめるなら問題なし! ◎ 踵が浮くか、しゃがめないなら要チェック! 皆さんの足首はどうでしょう!? 「全然しゃがめない!」と言う方は 6/11(日)のお悩み相談会…

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