2023-8-6（今週の練習会・　イベントのお知らせ）

今週の練習会・イベントのお知らせです。 - - ◎ (月)19時〜は今月から新設のゆっくりラン＆ウォーク。主に走り始めたばかりのビギナーさんが対象で（ゆっくりジョギング5分＋ウォーキング5分）を交互に60分繰り返します。ジョギングは1km7~8分ほどのペースの予定。これくらいから走り始めると良いかも!? ◎ (水)am10時〜体幹トレーニング。この日のテーマは片足立ち！…

続きを読む