2023-8-7（ハンドヘルドで上半身も強くなる!?）

ハンドヘルドとは簡単には手にもつ水分補給のボトルのこと。イメージはこんな感じ...（↓）。 Western States 100 Mile Run 2012, Champion Timothy Olson 個人的にはアメリカ人はハンドヘルドが好きなのか!? というイメージ。日本だとあまりメジャーではないような気もする。 腰にベルトを巻いたりザックを背負ったり、水分の…

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