2023-9-3（お気に入りの種目）

自分はオーバーヘッド系の種目（頭の上に重りを持って行う）が好きです。体幹の筋肉が複合的に働いて機能的、どこでもできて簡単、なんだか楽しいと三拍子揃っている（笑）。 個人的には自然の中で倒木や岩を使って行うことが多い。ちなみに海に落ちている流木は水を吸っていて負荷が高い。片手で行うなどバリエーションを持たせるのも良いですね。 皆さんもぜひ（怪我しない程度…

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