2023-9-3(お気に入りの種目) 2023年09月03日 自分はオーバーヘッド系の種目(頭の上に重りを持って行う)が好きです。体幹の筋肉が複合的に働いて機能的、どこでもできて簡単、なんだか楽しいと三拍子揃っている(笑)。 個人的には自然の中で倒木や岩を使って行うことが多い。ちなみに海に落ちている流木は水を吸っていて負荷が高い。片手で行うなどバリエーションを持たせるのも良いですね。 皆さんもぜひ(怪我しない程度…続きを読む