Sokka.

お酒が強い人って体力もあるような...。実際のところどうなんでしょう !?以下の研究では、体力の指標として心肺機能（VO2maxなど）を測定し、アルコールの消費量や依存度との関係を調べています。 - - Fit and Tipsy? The Interrelationship between Cardiorespiratory Fitness and Alcohol Cons…

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86ec735a60114a96b422d18186bbb2d3 より健康的にランニングを楽しむためにフォームを見直したいWさん。腰が落ちて前に出にくい〜と感じることがあるとのこと。 フォームと身体のバランスをチェックしたところ大雑把には猫背というか巻き肩というか肩甲骨の広がりが大きいような印象。どうもこれが怪しい...ということで、何よりもまず肩甲骨の位置を改善する体操に取り組むこ…

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今年もようやく気温が下がって秋〜冬の気配がしてきました。 寒い季節になると大活躍のCRAFTベースレイヤーが今年も入荷しています。「寒いけど、動いたら汗かくし、汗かいたら冷えるし... 何を着たら良いんだろう？」という時、ありますよね〜笑。こいつを着用すればそんな悩みともおさらばです。 肌触りが柔らかでストレッチの効いた高性能ババシャツみたいな感じですが、寒くもな…

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足に良い靴下「ケアソク」が再入荷しました。 履いていると自然と踵が潤いスベスベになる「ケアソクうるおす」は 乾燥が気になるこれからの季節に重宝します。仕組みは案外簡単で、かかと部分に独自の保湿シートが内蔵されており、足の水分を外に逃がさないことで踵の角質に潤いを与えてくれる。保湿クリームは必要ないし洗濯しても効果は変わらないので繰り返し使うことができます。自分も試し…

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10月13日は金曜日だった...。ということで 第5回 Sokka. ジェイソンCUP のご案内です。いつも13日の金曜日に行われているこのイベントですが、今回は10月29日（日）の大安吉日に開催します。 走るのが速いだけではダメ、もしかしたら歩いても勝てるかも!? 詳細は以下の通り（↓） ◎ am9時にSokka.集合、準備が出来次第スタートします。 ◎ こちら…

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四万十ウルトラマラソン（60kmの部）に参加してきました。ロードでフルマラソン以上の距離を走ったのは初めてなような...どっかで走ったことあるような...。まぁなんとかなるだろう！という思いと、一体どうなることやら！という未知への興味が入り混じる。 当日の早朝に松山を出発し２時間ほどのドライブで会場に到着。思ったよりも近い！知った顔も多く、皆んなでスタート前の「…

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ASICS Study Shows Exercise Has the Power to Sharpen Even the Brightest Minds and Improve Mental Performance January 20, 2023 04:23 AM Eastern Standard Time こちらの記事によると、普段あまり運動をしない "ゲーマー" が運動をす…

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昨日は母ちゃんがシルクドソレイユ鑑賞のため、ガイ＆モモは父ちゃんとお留守番。ということで、いつもよりもワイルドな散歩に出発！（笑） ガイ＆モモはスタートでぶっ飛ばしすぎて疲れるのが早い（特にモモ）。でも回復も早く道端でボ〜っと座って休憩しているとすぐに元気になる。山を登り、川で泳ぎ、鹿や鳥を追いかけ、掘り返した地中の何かに体を擦り付け、道路をジョギングし…

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