2023-11-17(体幹を安定させるのにおすすめの種目)

9a6d0651ff6640b8a9d01fe5f35b49ce より良いフォームを目指して練習中のKさん。特に疲れると「腰が落ちてるよ」と一緒に走っている人に指摘されることが多いんだとか。Runmetrixで計測してみても「腰の沈み込み」が要注意ポイントとして表示されている...。 バランスや動作をチェックすると、まず気になったのはランジ(足を前後に開いて行う動作)の癖。体が硬いな…

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