2024-2-25(体幹安定のためにまずは...)

私は体幹が弱いから... と体幹トレーニングのご相談がしばしばあります。でも、Sokka.では簡単に体幹トレーニングを教えてくれないのだ...。Mさんなんて西条から通ってもらっているのに数ヶ月間深呼吸の練習しかしなかった!Sokka.の店主は性格が曲がっている! でも、それには理由があって、呼吸のために働く横隔膜(肺を膨らませたり萎めたりしている)は、実は体幹の安定のためにも非常に…

続きを読む