2024-10-20（雑学：古代のトレーニング方法）

古代ギリシャ ・空以外の方向へ向かって走る（スキップ、ジョギング、ホッピングなどを行うこともある）。 ・コーチは木の枝で選手を押す。 ・テトラスという４日間のスケジュールでトレーニングを行う（1日目軽い運動→2日目激しい→3日目休み→中程度）。 ・競技の前には食事に特殊な薬草やきのこを加える。 ・息を止める時間をだんだん長くするというトレーニングを行う。 …

続きを読む