Sokka.

しっかり水分を補給するだけでなく "塩分" もしっかり摂取しなければ！少し調べれば「水分だけでなく塩分もしっかり補給せよ！」という記事がたくさん出てくる。 しかし... よく考えると「塩分の摂取がパフォーマンスにどのような影響を与えるか」という情報がとても少ないような気がしたんです。 確かに体内の水分-ミネラル分バランスが崩れるのは良くないし、様々な記事でそう言うことが紹介さ…

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