なぜリラックスヨガ？

こんにちは。

Sokka.では、アクティブに動くタイプのヨガクラスもありますが、今、本当にオススメしたいのは動かないタイプのYinスタイル(陰)のヨガクラス です！

なぜなら、現代人は疲れているからです！

そして、多くの方が疲れていることにすら気づいていなかったり、疲れを癒す方法を知らなかったりします。

動かないヨガをすることには、様々な効果がありますが私自身が最大の効果と感じるのは「意識的にリラックスする」方法を知ることです。

つまりは、自分の意思によってリラックスできるようになります。

そして、その過程で自分が習慣的に体のどこを過度に緊張させているかがわかるようにもなります。

ちょっとした瞑想のような感覚を感じることもあります。

自分へのご褒美に静かな時間を作ってみてはどうでしょうか？



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Sokka.のリラックス系ヨガのスケジュールは、

毎週 土曜日17:00 インヨガ・日曜日17:00リラックスヨガ　です。

クラスは予約が必要です。
sokka.ホームページご予約を受付中です。

ヨガで極上のリラックスを。