2020-10-3（朝の湧ヶ淵ノルディック散歩）

今朝は湧ヶ淵エリアのノルディック散歩。滝や眺めの良い峠、展望台などを巡りました。



今日はSALMINGシューズの中から「Enroute2.0」と「Speed2.0」というロードシューズを試し履きでご用意。ともに身体の自然な動きを邪魔せずに自分自身にとってより良いストライドの発見を促すというSALMING独自のナチュラルランニングシステムを搭載。

ノルディックウォーキング用のストックも貸し出し。Sokka.では「Oneway」と「4kaad」というブランドのポールを取り扱っています。

自分が多少なりともスキーをしていることもあり、ストックをついた時の反発やしなり具合、スイング時の振り感や重心バランスなど細いところが気になる。用途によって必要な機能は様々ですが、ウォーキング用ということであれば折り畳みよりはワンピースタイプのストックがやはり良い。

また、”ノルディックウォーキング”というと日本ではストックを杖のように使うスタイルをよく見かけますが、そもそもはクロスカントリースキー選手の夏場のトレーニング方法であり、本来はストックをより後方に着き、上半身を使って推進力を得る結構アクティブな運動。

Sokka.では後者のよりアクティブな方法をお伝えしていきます！ランニング等のクロストレーニングとしても、散歩のバリエーションとしてもお勧めです。



まずはストックの使い方を簡単にレクチャー。とは言っても難しい事はそんなにありません！簡単なポイントだけ抑えて, あとは習うより慣れよう！です。



という事で早速スタート。まずは林道を歩き...



滝に到着。今日はちょい水量が少なめでした。こんなところに滝が〜。

その後、再び林道を歩き...




こんな所を登って...



景色の良いところに到着。上萱谷から湯山柳へ抜ける峠におじぞうさんがあり、その上です。

名前忘れたな〜。どなたか名前知っていたら教えてください🙇‍♂️。



このあと下るのが結構大変でした。




再び林道を歩く。緑の中が気持ち良いですね〜。



公園の展望台。木が切られて景色がよく見える！

下りで手こずっていたので、奥之城山はパスしました。



その後は公園内の舗装路をのんびり降ってゴールでした。この頃トレイルの方はくっつき虫がやばいことになっていたので回避。

まじで履いてるショーツ捨てようかと思うくらいくっついてきます...。

今日も水圧をチェック。




高水圧記念撮影。数名反応が遅いようです笑。

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今日の散歩も皆さんお疲れ様でした！

明日は土佐塩の道トレイルランニングレース参加のためお店はお休みです。ヨガクラスは予定通りやっています。

また10月から定休日が火曜日に変更。10/5（月）は通常営業で、10/6（火）はお休みです。