2021-9-11(13日以降の練習会・イベントに関してお知らせ!)

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12日でまん延防止等重点措置は終了、一方で26日まで県のコロナ対策レベルは最高の感染対策期を継続と言う... なんとも難しい状況ではありますが、13日以降イベント・練習会を再開します!

ただし、混雑を防ぐために定員を設け、定員を設ける都合上、一部のイベント・練習会を有料とさせていただきます。

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HPからもご確認いただけます(https://www.sokka.jp/simpl-e-schedule)。

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「スピード練習(水曜19:00~20:30)」

マラソンでの自己ベストや更なるパフォーマンスupを目指す方向けに、インターバルやスプリントなどのスピード練習(高強度トレーニング)を行います。高強度のトレーニングって1人だとやらないか本数減らしちゃうんですよね...苦笑。そんな練習こそみんなでやりましょう!

練習の目的や実施方法、気をつけたいポイントを確認しながら実際にやってみて確認します。この練習会でトレーニングに取り組むのはもちろんですが、ぜひ実施方法を頭と体でご理解いただき普段のご自身のトレーニングに活用されてください!

参加費500円。定員6名。

ご参加の方は事前にご連絡をお願いいたします!Sokka.公式LINEでご連絡いただくと便利です。その他メール、電話、HPからもご予約いただけます。「明日行きます〜」と言うフランク感じでOKです。

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「ノルディック散歩(木曜19:00~20:30)」

ただ歩くよりはいい運動。でも走るほどキツくない!ノルディックウォーキングはそんなちょうど良い運動です。ストックを使用する分、上半身の筋肉も動員され消費カロリー40%UP(諸説あります)!膝などの負担軽減!そしてスイスイ進んで楽しい笑。

歩くのは簡単だけど、走るのはちょっとな〜...と言う方に最適な運動です!

こちらは特別レクチャーすることもないので参加費は無料。ただ、混雑を防ぐために定員は6名です。ストックのレンタルも可能です(300yen)。

こちらもご参加の方は事前にご連絡をお願いいたします!

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「ビギナー向けランニング練習(金曜19:00~20:30)」

マラソンで完走を目指す方や走り始めて間もない方向けに、とりあえず5km〜ちょい頑張って10km走れるようになることを目標に基礎的な練習を行います。

正直なところガシガシ走れる方には物足りない内容かと思いますが、ビギナーの方やランニングを再開したばかりの方こそ「どうしたらいいんだ?」と悩むことも多いかと。この練習会ではそんな方に必要と思われる練習をなるべくシンプルにお伝えし、実際に一緒にやってみます!

この練習会でビギナー仲間を探すもよし、みんなで練習するもよし、練習方法を持ち帰って自分で取り組むもよし。焦らず楽しくやりましょう?

参加費500yen。定員6名。

こちらもご参加の方は事前にご連絡ください。

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「日曜午前のイベント(だいたい日曜9:00~11:00)」

日曜午前のイベントは内容様々です!みんなでノルディック散歩したり、里山探索したり、路地裏をウロウロ走ったり...笑。練習メニュー作成講座や筋トレ教室をやったりもしています。

開催されるイベントはHPのスケジュールをご確認いただくか、SNS、Sokka.公式LINEにてお知らせしています。LINEでは週ごとにイベントの詳細もお知らせし、申し込みもそのまま返信するだけでよく簡単なので便利ですよ!

こちらもしばらくは定員6名。参加費は内容によって無料or500yenとさせていただきます(都度お知らせします)。

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ご参加の方は事前にご連絡をお願いいたします!Sokka.公式LINEでご連絡いただくと便利です。その他メール、電話、HPからもご予約いただけます。「明日行きます〜」と言うフランク感じでOKです。

早めにご連絡いただけると助かります!お仕事の都合などで参加できるか分からない時も参加する希望があればとりあえずご連絡ください!定員を設け参加費もいただくようになりますがドタキャンも全然気にしないでください🙇‍♂️。

おそらく定員一杯になることは多くないだろうし、当日の正午までにご連絡がない場合は自分も予定を入れたりすることもあるので...ドタ参よりもドタキャンの方が助かります。

https://lin.ee/3meMBHNqb

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