2021-9-13(今週の練習会・イベントのお知らせ)

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今週から練習会・イベント再開です!

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(水) 19時 Sokka. 集合でスピード練習。自己ベストやパフォーマンスupを目指す方向けです!

この日はw-up、フォーム修正のドリルを行ったあと、(2分スピード+2分休憩)×3〜6本実施します。練習は注意すべきポイントなど解説を交えて実施し、ペースや本数、間の休息の取り方は個人に応じて調整します。

定員6名(残り3名)、参加費500円です。

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(木) 19時 Sokka.集合でノルディック散歩。

走るほどキツくないけど、ただ歩くより良い運動です。

こちらは特別レクチャーすることもないので参加費無料(ストックの使い方など最低限のことはレクチャーさせていただきます!)ですが、混雑を防ぐために定員6名(残り4名です)。

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(金) 19時 Sokka.集合でビギナーランニング練習。こちらは完走を目指す方や走り始めて間もない方向けの内容。

この日は怪我を予防したりフォームを改善するための体操やドリルを重点的に実施します。主に股関節に的を絞った内容で細かいところは個々人に応じて調整します。

定員6名、参加費500円です。

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(日) am9時 Sokka.集合で朝のノルディック散歩。

この日はのんびり総合公園の展望台まで行って帰ります。参加費無料、定員6名です。

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ご参加の方は事前にご連絡をお願いいたします。お仕事などで直前まで都合がわからない場合も参加の意思があればとりあえず教えていただければ🙇‍♂️(ドタキャンも大丈夫です)。

久々ですね笑!改めまして皆さんよろしくお願いします!

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