今週の練習会のお知らせです
◎ 水曜19時Sokka.集合でスピード練習。この日はw-upの後、30秒のスプリントを2~3分に1本の間隔で6~9本実施します。主にスピード・パワー向上のためのトレーニングですが、意識したいワンポイントも合わせてお伝えします。定員6名、参加費500円です。
◎ 木曜（祝）は集合時間をam8時に変更！東温市総合公園に集合で岩加羅山タイムトライアルを実施。主に四国中央スカイにエントリーされている方向けの練習です。本番に近い形式で5kmの登りを各自のペースで登ってみましょう。定員6名、参加費無料（僕も走ります）です。
木曜夜のノルディック散歩はお休みとさせていただきます。
◎ 金曜19時Sokka.集合でビギナー向けランニング練習。こちらは走り始めて間もない方や完走を目指す方向け。この日は先週台風で実施できなかったフォームを改善するためのドリルを実施します。主に股関節に焦点を当てた内容です。股関節硬い〜という方はぜひ笑！定員6名、参加費500円です。
ご参加の場合は事前にご連絡をお願い致します！お仕事の都合もあるかと思いますのでとりあえず参加する意思があればご連絡ください！ドタキャンも大丈夫ですのでお気軽に🙇♂️。ドタ参も歓迎！
練習会に関するお知らせはLINEでも行っております。参加のご連絡もLINEが簡単便利です（https://lin.ee/3meMBHNqb）。
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また今週はたけ不在のため、25（土）、26（日）、27（月）とSHOPはお休みとなります。
ヨガクラスは通常通り開催です。
何卒ご了承ください。そしてお買い物はぜひそれまでに！笑
皆さんドウゾよろしくお願いします！
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